Sudah mencoba berbagai metode diet namun belum juga berhasil mencapai berat badan yang diinginkan? Mungkin saatnya kamu mencoba diet GOLO. Namun, sebelum memutuskan untuk melakukannya, ada beberapa hal yang perlu kamu pahami terlebih dahulu tentang diet GOLO. Pendahuluan Tentang Diet GOLO Diet GOLO diperkenalkan oleh sebuah perusahaan farmasi yang memproduksi suplemen. Metode diet ini bertujuan…
Usir Radang Tenggorokan Akut Lebih Cepat dengan Cara Berikut
Radang tenggorokan akut, atau yang dikenal juga sebagai faringitis akut, biasanya terjadi kurang dari dua minggu, menyerang secara tiba-tiba, dan reda setelah beberapa waktu. Gejala ini biasanya ditandai dengan rasa sakit di tenggorokan, yang paling sering disebabkan oleh infeksi virus, termasuk virus Corona yang sedang mewabah saat ini. Namun, penyebab radang tenggorokan juga bisa berupa…
Manfaat Bayam untuk Ibu Hamil: Pentingnya Nutrisi Selama Kehamilan
Ada banyak manfaat bayam untuk ibu hamil, mulai dari meningkatkan imunitas tubuh hingga mencegah bayi terlahir dalam kondisi cacat. Hal ini karena bayam kaya akan nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, protein, serat, asam folat, zat besi, dan kalsium. Kenapa Bayam Penting untuk Ibu Hamil? Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis sayuran,…
Kol Ungu, Manfaat dan Cara Sehat Mengolahnya
Kol ungu, yang selain memiliki warna yang menarik juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Warna cerah yang membangkitkan selera makan ini berasal dari antosianin, yaitu senyawa antioksidan dengan beragam khasiat, salah satunya adalah mencegah penyakit jantung. Apa itu Kol Ungu? Kol ungu atau sering disebut juga sebagai kol merah masih termasuk dalam keluarga Brassicaceae,…
Apakah Pasangan Menikah Lebih Sehat dan Bahagia daripada yang Lajang?
Ada anggapan bahwa pasangan menikah lebih sehat dan bahagia. Sebaliknya, orang yang melajang cenderung merasa kesepian dan berisiko lebih tinggi untuk terkena penyakit. Benarkah demikian? Pasangan Menikah vs. Orang Lajang: Seberapa Sehat dan Bahagia Mereka? Menurut penelitian, orang yang menikah berisiko lebih rendah untuk mengalami depresi dan beberapa jenis penyakit dibanding dengan yang lajang. Namun, hal ini…
7 Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh
Jalan kaki sering dianggap sepele, tapi sebenarnya memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Mari kita lihat apa saja manfaatnya: 1. Menurunkan Berat Badan Jalan kaki membantu membakar kalori, membantu kontrol berat badan, bahkan membantu mengatasi perut buncit setelah melahirkan. 2. Meningkatkan Energi Aktivitas ini dapat meningkatkan aliran oksigen di tubuh dan hormon energi, membuat…
Ingin Santai Saat Diet? Ketahui Hal Ini Tentang Cheat Day
Cheat day seringkali menjadi momen yang dinanti oleh banyak orang yang sedang menjalani diet. Di hari tersebut, kamu bisa leluasa menikmati berbagai macam makanan yang diinginkan. Namun, agar tidak berlebihan, ada beberapa hal penting seputar cheat day yang perlu kamu ketahui. Waktu yang Tepat Untuk Cheat Day Saat sedang menjalani diet, pasti akan muncul keinginan…
Ini Efek Kekurangan Karbohidrat dan Cara Mengatasinya
Karbohidrat merupakan nutrisi penting bagi tubuh karena memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas sehari-hari, mulai dari bernapas hingga berjalan. Selain itu, karbohidrat juga berperan dalam menjaga kestabilan berat badan dan melindungi tubuh dari serangan penyakit. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, asupan karbohidrat yang direkomendasikan adalah antara 350–390 gram per hari untuk pria dan 300–320 gram…
Daftar Makanan Tinggi Garam yang Perlu Diwaspadai
Membatasi asupan makanan tinggi garam adalah langkah penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan kesehatan jantung. Makanan ini dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan terkait jika dikonsumsi secara berlebihan. Garam adalah mineral kristal yang mengandung natrium (sodium) dan klorida. Selain sebagai bumbu masakan, garam digunakan sebagai pengawet dan penambah rasa, tekstur,…
10 Khasiat Kacang Hijau yang Harus Anda Ketahui
Selain dijadikan makanan atau minuman, manfaat kacang hijau bagi kesehatan sangat beragam. Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, kacang hijau tak hanya bermanfaat untuk menjaga berat badan, tetapi juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan kanker. Asal Usul Kacang Hijau Kacang hijau (Vigna radiata) berasal dari India, namun telah tersebar luas di banyak negara, termasuk…